Entrenamiento personal

• Entrena con un plan hecho solo para ti. 

• Hacemos una valoración de tu punto de partida, diseñamos un plan de trabajo en base a tus objetivos y te acompañamos paso a paso para que avances con seguridad, motivación y resultados visibles.

• Las sesiones pueden ser de 30 o de 60 minutos, para que saques el máximo rendimiento del tiempo de entrenamiento, adapntando la duración a tu condición física.

Entrenamiento grupal

• La energía del grupo multiplica los resultados. 
• Sesiones dinámicas y motivadoras donde entrenas, te superas y disfrutas al mismo tiempo. 
• Comparte el esfuerzo, celebra los logros y convierte el entrenamiento en un hábito que engancha.
• Horarios de mañana y tarde.
• Entrenamientos en grupo de 30 minutos y de 60 minutos, según tu capacidad física.

Entrenamiento a distancia - online

• Entrena desde donde quieras sin renunciar a la calidad. 
• Videos y rutinas personalizados.
• Seguimiento continuado. Contacto directo con tu entrenador y coach nutricional para que nunca entrenes a ciegas y puedas resolver cualquier duda de alimentación. 
• Flexibilidad total, resultados reales y acompañamiento constante estés donde estés. 

Readaptación funcional

• Cada vez más fisioterapeutas nos derivan a sus pacientes para llevar a cabo este programa.
• Si tienes fibromialgia,  dolor crónico, artrosis, hernias discales, ciáticas o neuralgias, problemas de vértigo, problemas cardiacos, ictus, etc., puedes mejorar con este programa. Solo debes hacernos saber que lesión o patología tienes.
• Recupera la movilidad, la fuerza y la confianza tras una lesión o periodo de inactividad. 
• Trabajamos contigo de forma progresiva y segura para que vuelvas a sentirte fuerte en tu día a día. Tu cuerpo se adapta, se fortalece y vuelve a responder. 

Paseos saludables

Cada semana disfruta en exteriores de nuestros paseos saludables. Mucho más que un simple paseo, entrenamiento y ejercicios, risas... Te activarás como nunca.

Rutinas para casa

Cada domingo recibirás en tu móvil diferentes retos personalizados  de entrenamiento, nutrición y salud.